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发布时间:2021-02-11 18:37作者:郑州爱宝代怀网

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  由于每个人的身体状况不同,则产后恢复的效果也不尽相同,但总的来说,影响产后恢复的因素却是一样的,下面,我们就具体的来看看,影响产后恢复的3个关键要素,分别都是哪些。

影响产后恢复的3个关键要素

  影响要素之一:体重

  孕前体重以及孕期的体重增长直接关系到新妈妈产后身体的恢复程度,一般来说,孕前体重正常,孕期体重增长在标准范围之内的女性,产后6~8个月就可以恢复到孕前的状态。而孕期体重超标的新妈妈
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很可能要多花1~2年的时间才能减掉多于的脂肪。而由于体重超标所导致的孕期疾病,例如妊高症、妊娠期糖尿病等,也很可能会无法痊愈,甚至伴随一生。

  为此,针对孕期的体重增长美国妇产科学会给出了非常细致的标准:

  孕前体重情况孕期体重增长标准

  正常12~16公斤

  低于正常13~18公斤

  超重7~11公斤

  肥胖7公斤左右

  我国针对准妈妈孕期的体重增长也有类似的建议:在孕28周前,准妈妈每周的体重增长应在0.4公斤,孕28周后,每周体重增长应为0.5公斤,加起来整个孕期的体重增长应在17公斤左右。

  影响要素之二:运动

  与没有运动习惯的人相比,经常进行锻炼或者长期保持一项运动爱好的女性,产后恢复的速度至少可以快一个月。因此,从孕前就开始一项运动,并且在孕期贯彻始终,不仅可以避免在怀孕的9个多月里身体不堪重负,而且还能加速产后各个器官的恢复。

  考虑到能够从孕前就进行,并且在孕期中容易坚持,以下的3种运动是最适合的:

  走路:每天至少走5000步。这是一项对心肺功能非常有益的有氧健身运动,并且也是怀孕后最容易保持的一项运动。走路能加速体内的血液循环,保持旺盛的新陈代谢。这对孕期的体重管理,和产后尽快恢复身材都非常有帮助。产后如果没有任何并发症,顺产的妈妈在分娩当天就可以下床走动了,因此,走路也是产后能最早开始的运动。

  游泳:在水中,水的浮力作用可以减少重力作用对于人体的影响,尤其是可以帮助减少不断长大的胎儿对于盆底组织的压迫,能够使骨盆及其周围的韧带以及子宫等尽快复原。另外,游泳是一项能让人很放松的运动。而且,游泳可以增加身体的协调性,减少运动伤害,因此也是一项很适于孕期坚持的运动项目,而且能够减少准妈妈因为体重增加,身体变得笨拙,协调性下降、平衡感变差而导致的可能发生的意外。

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  怀孕到了孕晚期,很多孕妇都是特别紧张的,会根据医生的吩咐注意很多事情,比如自己的白带、胎儿的胎动等等,而且到了孕晚期会测量羊水值,不管羊水是多了还是少了都不好,快生之前很多孕妇都会羊水破了,或者是先见红再破水,那么,怎么分辨羊水和尿液?

  1.羊水会从阴部流下来,而尿液是从尿道口流下来的,流出的部位就能分辨羊水和尿液是最检查最直接的方法,所以在孕晚期发现有水流出的话,注意观察位置。

  2.羊水会比尿液要粘稠一点,而尿液是水状比较稀,羊水破了可能还会带胎儿的便便,而且羊水没有奇怪的味道,尿液的味道大家都知道,会有点骚味,用鼻子也能区分。

  3.孕妇也要根据自己的感觉来区分,在羊水或者尿液流出的时候试着控制一下,如果用肌肉控制住了那肯定是尿液,控制不住的就是羊水,羊水是不能自己控制的。

  4.憋尿的话会感觉很难受,如果突然感觉很舒服了,那就是漏尿了,而且身体没有其他的不适,如果身体感觉不舒服,还见红了,那肯定是羊水破了,需要及时去医院。

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没有人不喜欢聪明健康的宝宝,对于想要宝宝的夫妻来说更是如此。但是,只有自己在身体健康的情况下怀孕,宝宝才会正常发育。通过妇科专家的介绍,我们了解到通过孕前检查可以判断夫妇的身体是否适合怀孕,那么,孕前检查有哪些项目呢。

一、孕前常规检查

孕前检查有哪些项目?孕前常规检查包括血常规检查,尿常规检查,妇科B超检查和心电图,胸部X线检查等五项,通过这些检查可以帮助女性朋友检查是否贫血,是否有肾功能衰竭,子宫是否健康以及心脏是否有问题,从而在怀孕之前进行治疗,以期怀孕之后避免出现流产,早产,胎儿宫内发育受限等问题;

二、病毒及弓形体筛选检查

孕前检查项目里所说的病毒指的是对胎儿有毒的病毒,包括风疹病毒,EB病毒,孢疹病毒等,弓形体并不是病毒但是容易造成新生儿出生缺陷。如果新婚夫妇或者父母家中曾养过狗、猫等动物,最好选择进行检查,避免因为这些病原体导致出现胎儿宫内感染等严重问题;

三、子宫颈刮片检查

孕前检查有哪些项目?子宫颈刮片检查是常规项目,通过白带常规检查,筛选滴虫,霉菌,支原体衣原体感染和其他阴道炎症的检查,如果发现问题可以进行彻底治疗,避免在怀孕后因为这些问题导致出现的流产和早产现象;

四、染色体检查

这是针对曾经流产,或有反复流产,或男方有遗传病家庭史的人进行的孕前检查项目,通过染色体检查可以预测生育的风险,及早发现是否有常见性染色体异常等,从而避免因为生育的染色体异常导致出现的非健康婴儿;

孕前检查有哪些项目?这个问题说清楚了,其实要想拥有一个健康的宝宝,要注意的方面还很多,比如其他的孕前检查的项目还有性传播性疾病检查,乙肝病毒检查和性激素六项检查等等,我们在此不一一进行详细介绍。如果你也是想要平安,顺利拥有一个健健康康的宝宝的家庭,一定到正规的医院进行孕前检查。

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