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发布时间:2106-02-07 14:28作者:郑州爱宝代孕

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满月之后宝宝怎么睡

对于宝宝来说,睡眠是至关重要的。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯,这样才更有助于宝宝健康地成长。

1、睡眠时间至少20-22小时

月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态,一天能睡上20-22小时,不过也存在着个别精力比较充沛的宝宝,他们一般只睡十几个小时。所以妈妈对于宝宝究竟睡多少时间,不必过于纠结,只要宝宝精神状况良好、食欲佳,就不必担心。

2、睡眠只穿贴身内衣

宝宝睡觉时和大人一样,只穿贴身内衣就可以了,而且要把袜子脱掉。夏天出生的宝宝,可以准备一张专用凉席,再盖一条毛巾毯就够了;冬天出生的宝宝,最好准备一条睡袋,再加盖一条小被子;而春秋季,由于昼夜温差大,夜间的气温比较低,除了需要睡袋之外,还应再加一条薄被子。

3、睡眠不要拉上窗帘

一天中大部分时间宝宝都在睡觉,为了防止日后发生日夜颠倒的现象,宝宝在白天睡觉时,妈妈最好不要把窗帘全部拉上,留点自然光让宝宝学会分清白天与黑夜。另外,宝宝睡觉的时候,妈妈不要打扫卧室卫生,否则扬起的灰尘可能会引发宝宝呼吸道方面的疾病。

4、睡眠习惯早养成

对外在环境还不是很适应的月子宝宝,常常要妈妈抱着才能睡着。因此,防止宝宝睡觉有“不下怀”的坏习惯,妈妈可以试着和宝宝面对面躺下,然后一边轻拍宝宝的背,一边轻轻哼歌,帮助宝宝入睡。

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  平时一到换季的时候,很多人都会出现咳嗽的现象,更别说抵抗力比普通人差的孕妈妈们了,平时如果不注意,也容易引起咳嗽。咳嗽虽然是常见的症状,但对于孕妈来说可不能忽视,那么,怀孕了老咳嗽怎么办?

  通常情况下,咳嗽是由上呼吸道感染所导致的,因为处于怀孕这个特殊的情况,所以最好先去医院检查一下血常规,确认致病的原因,可在医生的指导下,做一下胸片检查,根据检查结果制定治疗方案,还要准备随时复诊。

  孕妇如果老咳嗽,一定要吃药才能缓解的话,一定要咨询医生,不要自己擅自用药,因为医生会根据孕妇的具体情况,开出适合孕妇吃的药,千万不要自己习惯性吃药。因为有很多非处方的药物并不适合孕妇吃,其中含有一些成分会影响胎儿的健康。还有一些非处方药物是含有咖啡因的,有的甚至含有酒精成分,这些药都不适合孕妇吃。

  孕妇老咳嗽除了需要看医生之外,平时还要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,还要保证睡眠,才能提高自身的抵抗力,饮食要清淡,定期做好身体的检查,配合医生治疗,才能更快地恢复健康。



佛山代怀孕安全吗_广州代怀孕114_菠萝可以减肥吗 菠萝减肥效果好吗?
菠萝可以减肥吗

可以

菠萝确实是可以减肥的,因为菠萝的热量很低,还有含有丰富的膳食纤维,很容易让人产生饱腹感,有抑制食欲的效果。除此之外菠萝还含有天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。

2菠萝减肥食谱

1.菠萝焖苦瓜

材料:苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许

做法:将苦瓜洗净去瓤切片,菠萝肉切成小块,胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油,倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖,炒匀;锅中倒入少许水,焖煮1分钟;倒入菠萝小块,炒匀;再略煮约半分钟,调入少许盐即可。

2.菠萝苦瓜排骨汤

材料:菠萝,苦瓜,排骨

做法:排骨焯水,加大葱和姜片一起炖,排骨炖到40分钟的时候加菠萝和苦瓜,炖好后加点盐即可。

3什么人不适合吃菠萝

1.过敏体质

菠萝中含有蛋白酶,与人体中的部分元素产生化学反应,对过敏性体质的人可能会造成头晕、恶心、呕吐等症状。

2.有口腔疾病的患者

菠萝是酸性比较大的水果,对患者具有强刺激作用,多吃会加重病情,其实就是酸具有腐蚀性。

3.体虚的人

因为菠萝性平微寒,所以体虚寒、脾胃寒、怕冷的人别多吃。

4健康小贴士

菠萝可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里,菠萝虽然有一定减肥效果,但是大家也不要吃太多,因为菠萝比较酸,吃太多容易引起肠胃不适。而且虽然菠萝热量不高,但是并不代表它没有热量,所以吃太多的话也是有可能会引起肥胖的。


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