35岁以上开始计算为高龄，所谓高龄不是指年龄，是指卵巢的年龄。随着二胎三胎政策的开放，跟多高龄40岁+的女性在备孕，虽然高龄女性的卵巢功能呈下降趋势，但是并没有完全衰退，还是有生育希望的，分享几个秘诀，仅供参考。

1.保护好卵巢

养成良好的作息习惯，比如早睡早起勤运动，可以延缓卵子的衰老。只要卵巢功能好，受孕率就会告，试管婴儿一次成功也就不难。

2.检测卵巢储备功能

卵巢储备功能下降导致很多高龄女性难以受孕，所以在备孕前，及时监测血清AMH水平，有利于早期发现卵巢功能减退的状况，从而进行相关治疗。

3.提高身体素质

良好的身体能够给胎儿提供更好的生长坏境，也能降低受孕期间发生糖尿病，高血压的风险。