胎儿是女性卵子与男性精子联合的产品。无论是天然性生活后受孕，仍是试管婴儿助孕，对精卵的质量皆有严厉的要求。若是精子质量好怎么办？可以做试管婴儿吗？

精子质量好，显示为少精子、强精子、精子没有液化、精子发黄、精子畸形等，男性性欲好、怀胎筹备失利、生养难题、腰膝酸软，能够与精子质量好有关。

精子质量好怎么办？可以做试管婴儿吗？

起首要先到正规病院找专业大夫，看看本人精子质量差是正在哪些方面，然后针对性的调节跟医治。若是发现自己精子质量好，停止一段时间调节后实时进入试管婴儿周期也是很有需要的。

若何进步精子质量？

一、戒烟，戒酒

烟叶含有4000多种化学成分，此中400多种对人体无害，可以间接杀灭生殖细胞。时常抽烟的男性精子畸形率增长，精子活气低下。乙醇可抑制睾酮排泄，抑止精子天生，诱发前列腺炎等疾病，招致精子没有液化，精子活气降低，精子畸形率增高。男性正在怀孕时代抽烟，喝酒会增长胎儿畸形、死胎的危险，性功能也会遭到分歧水平的影响。

若是男性精子质量好，可以得当增长体育锻炼，如慢跑或快奔忙，尽量做一些有氧运动。多吃水果蔬菜、豆类、坚果、牛羊肉等。锌片也可以起到必然的帮助医治作用，进步精子质量。

两、谢绝长时间熬夜

据相关报导，熬夜会严峻影响精液质量，可分为三个方面：

①若是就寝质量好，会招致长时间镇静，降低性激素功用。

②长时间坐立会抑止睾丸血液循环，抑止精子养分撑持。

③因为睾丸对电磁辐射十分敏感，害睾丸功用，显著增长不孕的概率。

三、养分饮食

日常平凡吃的食品必然要有养分，制止营养过剩。

良多男性并不是道营养不良招致精子质量降低，而是营养过剩，以是要念优生优育，必然要留神养分饮食。

正在日常生活中，您可以多吃蔬菜、生果跟海鲜，按期吃植物肝脏。

多吃补锌食物，如香蕉、牡蛎等，养成优越的饮食习惯。

最初学会抓紧，有几种方式可以处置惩罚压力，好比运动，冥想，或许做您喜好做的工作。以至甚么皆没有做，也是一种抓紧。