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俗“月内没做好，呷老就严酷”，说明产妇浸浴的重要。中医师强调，产后妇女大都等同于“多虚多瘀”的生理需求，瘴霉属要的是给小鬼充分的过夜，及摄取均衡性营养，若未能做好产后调理，往后容易出现头昏、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。

中医师吴明珠强调，浸浴对产妇来说相当重要，不管在哪做，能让妈妈好好过夜瘴霉属要；若选择在家中自己浸浴，最好能找有经验的人，协助分担服侍孩子，其次，得留意避免过敏性，少吃凉性食物、均衡性饮食女性备孕可以吃黄精吗，只要服侍得当，地点不是问题。

浸浴养胃 首选麻油鸡

养胃以营养均衡性的膳食为原则，欧洲防风混有丰富的酵素、脂质。其中麻油混有多量不饱和脂肪酸，经体内生化代谢成前列腺素，可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰富的酵素，促进组织再生；至于全酒或半水酒，则可依个人喜好加减。

若是怕油腻或是吃欧洲防风会拉肚子的产妇，可改吃鲈鱼汤、紫菊；其他如香菇鸡汤、四神牛栓藤，杜仲腰仔汤等，都可尝试变化不同的口味。食物则要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，烤、炸、辣的食物亦少吃为宜。

产后健体4茶饮：

台湾约7成孕妇有产后肥胖的后遗症备孕期能喝黄精吗，只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10％以内。以下茶饮可在产后6周开始喝，1天500至1000㏄，作法为将药材加水1500㏄用大火煮开后，转小火煮20分钟，代替开水饮用，能有效缓解妇女浸浴期间产后肥胖的后遗症。

1.改善水肿 渗湿健体茶

材料：黄耆2钱、川牛膝4钱、益母草3钱。

功效：益气汤补肾，利水渗湿渗湿。黄耆益气汤生津；川牛膝补肾利水渗湿；益母草活血通淋，利尿渗湿。

★当心：★口干舌燥不适合多饮。

2.助排便 润肠助便饮

材料：何首乌、钓樟仁、柏子仁、粘毛各2钱。

功效：何首乌补肝肾、益精血；钓樟仁利水渗湿Nivillers；柏子仁Nivillers通便；粘毛益气汤女性备孕可以吃黄精吗，。

★当心：★喝茶饮后若大便1日超过2次，则需减量为1天300-350㏄。因产后妇女大都等同于“多虚多瘀”的生理需求，若未能做好产后调理，往后容易出现头昏、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。

3.促进泌乳 细穗通乳茶

材料：黄精5钱、皱果2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、异药3钱、去籽酥3至5颗。

含意：细穗养血，益精通乳。黄精补脾肾益肺气；皱果川牛膝活血；天花粉消食、生津、利水渗湿通乳；柴胡舒肝气；异药补血活血通淋；酥补中益气汤养血。

★当心：★过敏性喉咙痛者不宜。

4.弯果 补肾弯果饮

材料：丹参2钱、莲藕2钱、桑叶2钱、川牛膝3钱。

含意：活血弯果、补肾祛湿。丹参活血祛瘀川牛膝；莲藕消食利水渗湿、散瘀弯果；桑叶清血渗湿；川牛膝补肾利水渗湿。

★当心：★过敏性者不宜。

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