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发布时间:2021-02-10 23:56作者:郑州爱宝代怀网

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坐月子可以吃紫薯吗

坐月子是可以吃紫薯的。紫薯中的膳食纤维较多,且不易被人体所消化,因此具有很好的通便效果,所以坐月子期间适当吃一些紫薯是很有好处的。

紫薯中还含有其它薯类食物都无法比拟的花青素,是天然的自由基清除剂,可帮助人体对付自由基(许多证据表明自由基可导致脂肪、蛋白质和核酸的氧化损害,是一些疾病如癌症、心血管疾病和神经性疾病的重要病因)。对于产后妈咪的伤口恢复也是很有帮助的。

2坐月子吃紫薯注意事项

1、月子妈妈在吃红薯时最好不要生吃,生食不宜消化,在吃的时候也一定要注意清洗干净,否则会造成肠胃疾病。

2、在吃紫薯前后不要吃柿子,因为柿子是大寒的食物,而紫薯也是大寒的食物,两者在一起吃,会导致胃部消化粘膜受损,胃出血等情况发生,在食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。

3、紫薯的含糖量较高,未被吸收的糖分在肠道里发酵,易对湿阻脾胃、气滞食积者引起腹部不适。所以坐月子期间不宜多食紫薯。

3适合坐月子的紫薯的做法

紫薯南瓜小米粥

准备材料:小米100克、南瓜200克、紫薯150克、糯米粉适量、冰糖适量。

做法:

1、首先将南瓜切成厚片,紫薯切成小块。

2、中倒入小半锅清水,将南瓜片隔水蒸二十分钟,锅中再倒入适量清水,将紫薯隔水蒸二十分钟。

3、准备一个碗,将南瓜压成泥,将紫薯倒入保鲜袋中,封口,压成泥。准备好紫薯泥,加入两勺糯米粉,倒入少量清水,拌匀,团成丸子。

4、锅中倒入小半锅清水,下入洗净的小米,大火烧开,转小火,煮五分钟,去除浮沫,再下入南瓜泥,拌匀,煮十五分钟,最后下入紫薯丸子,加入两勺冰糖调味,煮五分钟,即可出锅。

紫薯南瓜饼

准备材料:南瓜500g、紫薯300g、糯米粉350g、油适量、炼乳适量。

做法:

1、南瓜去皮,紫薯去皮,将南瓜和紫薯放在蒸锅里隔水蒸熟。

2、蒸熟的南瓜放进大碗里按成泥,加入糯米粉,糯米粉要一点一点的加进去揉成面团。

3、蒸好的紫薯用勺子压成泥,放入炼乳,拌均匀,紫薯馅分成大小差不多的小面团。

4、取一个糯米团压成薄饼状,中间放上紫薯泥包好收口,放进芝麻碗里,均匀的粘上芝麻。

5、平底锅里倒入适量油烧热后放入压扁的南瓜饼,煎至两面金黄即可。

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生完孩子后,许多宝妈大部分精力都集中在了宝宝身上。有时候可能会忽略了宝爸的存在。所以,产后宝妈们要注意了。那么产后要注意什么?一起来看看吧。

宝宝不离手

刚出生的宝宝吃奶比较频繁,有时候甚至几分钟就要吃一次,所以宝妈只能一直抱着宝宝,宝爸自然也就没机会靠近了。大部分宝宝会一直吃奶的原因都是因为母乳不足造成的,每次吃的都很少,宝宝当然会一直很饿。宝妈首先要检查自己的母乳量是否能够满足宝宝,如果不够的话可以通过进补或者借助带有按摩功能的工具促进乳汁分泌,同时也可以添加一些配方奶粉,逐渐减少宝宝吃奶频率。

乳汁容易溅

在日常生活中,即使只有宝妈和宝爸两个人,宝爸也会减少拥抱宝妈的频率,因为处于哺乳期的宝妈乳房会变得非常充盈,尤其是一些乳汁比较充足的宝妈,稍微一挤压乳汁就会溅射出来,非常的尴尬。宝妈们可以购买一些哺乳期专用的乳垫防止溢奶,保持干爽,避免尴尬。

身体异味

在分娩结束后,宝妈身上除了带有一股奶香味之外,有时还会带有一些让人尴尬的异味,尤其是在夏天,这也有可能成为宝爸不愿长时间靠近宝妈的原因。月子当中的宝妈在条件合适的情况下是可以洗澡的,即使害怕洗澡着凉,也应该经常用热毛巾擦身体,保持干净卫生。产后还会有一个月左右的排恶露时间,宝妈一定要特别注意下体卫生,防止发生炎症。

颜值下降

都说女人生完孩子就会变成“黄脸婆”,虽不见得这么夸张,但生完孩子的女性颜值下降肯定是在所难免的。因为妊娠带来的体内激素连续波动和体重的明显变化,宝妈的皮肤和身材肯定大不如前,如果这种情况下宝妈每天还不注意收拾下自己的外表,别说宝爸,可能有一天连自己都会嫌弃自己吧。

不管怎么说,宝妈为家庭带来了新生命,都是应该值得尊重的,宝爸应该拿出更多的爱给宝妈和宝宝,不过也希望宝妈可以注意到这4点,早日和宝爸恢复往日恩爱。

乌鲁木齐代怀孕_乌克兰代怀孕靠_产前需要准备哪些婴儿用品

一般怀孕的时候家里人就会各种买,给宝宝准备各种东西,但是每次到了生产前都会手忙脚乱的,那么生孩子产前到底需要准备哪些东西呢?一起来看看吧!

关于生孩子需要准备什么东西?很多的妈妈不是特别的了解,为此小编特为您整理撰文如下:

去医院进行分娩时,不仅要为准妈妈准备足够多的用品,宝宝的也不能少。在入院前,一是要准备好宝宝的清洁用品,如毛巾、湿纸巾等,二是要根据季节情况天气状况来准备好宝宝衣服和包被,三还要准备喂养的小勺子和小碗,尽量不要让宝宝过早使用奶瓶。

1、宝宝的毛巾(包括:餐巾、洗澡、洗面、洗屁股、洗完澡擦身用大毛巾)

2、婴儿湿巾纸(宝宝大便、小便后清理用);

3、纸尿片(初生装纸尿片要准备多一些);

4、宝宝的当季衣服(至少三套);

5、纱布(用于洗脸,新生婴儿的皮肤是很嫩的,柔软的纱布会更舒适);

6、口水兜(多准备几张,使宝宝随时保持温暖的感觉);

7、婴儿包被两张(一张备用);

8、小勺子
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,小碗(建议前几天用小勺子喂孩子喝水吃奶,防止宝宝因为使用奶瓶而拒绝吸吮母乳)。

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