无论是天然受孕仍是做试管，受孕胜利与否除在于女性的卵子安康之外，男性精子的活性与质量也是紧张的影响因素，为了进步试管婴儿的成功率，做试管婴儿前，若何进步精子质量？

　　想要进步精子质量，咱们必需要晓得招致精子质量好的缘故原由：

　　1、疾病缘故原由

　　罕见的精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等，皆会招致精子质量好，以至形成弱精、少精、无精。病情严重的，会间接影响生养。这时候应先遵医嘱医治疾病，再改良精子质量。

　　2、生活习惯跟环境因素

　　要晓得吸烟、酗酒、熬夜、饮食没有安康和久坐没有运动等等，皆是隐形的精子杀手，同时有迫害物资的、有辐射的事情生涯情况，也会抹杀着精子安康。以是这时候要管住嘴，迈开腿。

　　进步精子质量的方法

　　1、留神饮食

　　备孕时代发起均衡饮食，得当多吃新颖蔬菜水果。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌等，利于精子天生的身分，坚果、鱼类也应多吃，留神补锌，体内缺锌亦可使精子削减。

　　2、戒烟限酒

　　吸烟者中畸形精子数削减10%，且精子畸变率有所增加，抽烟工夫越长，畸形精子越多，精子活气越低。而适量或长时间喝酒，可加速体内睾酮的分化，招致男性血液中睾酮程度降低，呈现性欲消退、精子畸形跟阳痿等。是以，为下一代的安康诞生，必然要戒烟禁酒。

　　3、培育优越生活习惯

　　有关研讨评释，若是男性身体适度瘦削，会招致腹股沟处的温度降低，损伤精子的畸形生长，从而会招致不育的问题产生。另外，睡眠不足，压力过大等皆会招致男性生育力降低，精子质量降低。以是，留神劳逸结合没有熬夜，适度停止抓紧跟运动磨炼，才有助于发生高质量的精子。

　　4、没有打仗低温情况

　　精子最怕低温情况，长时间打仗低温会毁伤睾丸生精才能，形成精子质量跟数目降低，惹起不孕或难孕，以是蒸桑拿、泡温泉、脱紧身裤、骑行、久坐等行动皆要尽量避免。

　　5、阔别有毒物资跟辐射

　　许多化学物品会影响男性生殖功用。如无机杀虫剂：DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类：对硫磷(1605)、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。另有一些露金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。X射线或射线可间接作用于生粗上皮，使精子发生停滞，精子数目跟活气降低。

　　备孕不单单是女性的工作，男性也要正视起来，不管您是念做试管婴儿（试管常识查阅《试管婴儿进周期前该当相识哪些工作？》），仍是天然怀孕，精子质量皆是十分要害的一个环节，特殊是要阔别辐射之地，这个影响是十分年夜的。